LA SONRISA EMBELLECE Y MEJORA TU CALIDAD DE VIDA

Reír nunca esta demás. Sonríe y si es posible ríe a carcajadas. La risa es una excelente alternativa para embellecer nuestro cuerpo y nuestro espíritu.

La risa hace que el sistema endocrino ordene al cerebro la secreción de endorfinas, lo cual provoca un efecto tranquilizante y analgésico.

También los músculos faciales se ven favorecidos al sonreír, el músculo cigomático se contrae elevando las comisuras de los labios y mejillas, los músculos frontal y superciliar se contraen ejercitando una zona importante de nuestro rostro. Los ojos se humectan activando las glándulas lagrimales.

Nuestro cuerpo reconoce en la risa un ejercicio favorable, los pulmones expulsan aire a velocidades increíbles, el ritmo cardiaco aumenta, el abdomen se contrae espasmódicamente ejerciendo un masaje, toda la musculatura se relaja, el corazón late más aprisa y las arterias se dilatan provocando una sensación placentera.

Se considera que 20 segundos de carcajadas ejerce la misma actividad en nuestro cuerpo que equivaldría a remar durante 3 minutos.

Esta científicamente comprobado que la sonrisa reduce el envejecimiento, elimina tensiones, estrés y ansiedad, combate la depresión, disminuye trastornos respiratorios y de insomnio, reduce el colesterol, mejora el sistema inmunológico.

Entonces que esperas, SONRÍE y regálale a tu cuerpo un momento de relax.

Si no encuentras un motivo para reír, checa mi barra de video al final del blog y SONRÍE.


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