martes, 12 de noviembre de 2019

Rutina para aumentar y tonificar glúteos en sólo 5 minutos


Con ayuda de esta rutina podrás fortalecer piernas y glúteos, te recomiendo hacerla de dos a tres veces por semana para ver resultados inmediatos. La clave está en las repeticiones y la constancia.



Las mancuernas nos ayudan a tonificar, aumentar masa muscular o bien a definir los músculos, por eso es importante apoyarte con ellas mientras haces los ejercicios. Puedes utilizar mancuernas ligeras de 2,5 libras hasta 4 libras para evitar lesiones.  

A continuación te comparto una rutina efectiva para aumentar tus glúteos y ser la envidia de tod@s:



Te invito a mi canal de Youtube donde encontraras recetas saludables, fáciles, deliciosas
y muchas cosas más...


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 https://goo.gl/ZuxfvH

GRACIAS POR TÚ VISITA
¡VUELVE PRONTO!
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