Colágeno puro 100% natural para regenerar piel, cabello y articulaciones

El colágeno es una proteína que se encuentra en tejidos conectivos. Esta proteína es la encargada de mantener la elasticidad en las articulaciones, proporciona un aspecto joven y sano en la piel, es importante en el crecimiento de cabello sano y abundante así como muchos otras funciones en el buen desempeño del cuerpo humano.

Esta importante proteína se va desgastando poco a poco con el paso del tiempo, es común que a partir de los 30 años de edad, la producción de colágeno vaya disminuyendo, provocando con esto la aparición de arrugas prematuras y los primeros signos de flacidez facial.

Existe una fuente poderosa de colágeno que nos puede ayudar a mejorar el aspecto y salud de la piel,​ aliviar el dolor de las articulaciones, prevenir el desgaste óseo o promover la salud del corazón.

Esta fuente se encuentra de manera abundante en el cuerpo de los animales y desempeña un papel en la formación de diversos tejidos, incluyendo tendones, ligamentos, piel, y huesos.

En el siguiente vídeo te comparto la mejor manera de obtener colágeno 100% natural 

                

Este caldo de huesos puro en colágeno es rico en minerales esenciales como calcio, magnesio, potasio y fósforo, que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. 

Estos minerales contribuyen a la salud ósea y dental, fortaleciendo el sistema esquelético.

Además, contiene colágeno que es importantes para la salud de la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. El colágeno, en particular, ayuda a mantener la elasticidad de la piel y puede reducir la aparición de celulitis.

Un buen nivel de colágeno en la piel no permite que la grasa se note. Así que la celulitis, estrías y piel de naranja serán más difíciles de que aparezcan.

Y bueno ahora que sabes que beneficios obtienes al consumir colágeno en caldo estoy segura que pondrás en practica esta increíble receta.

Lo ideal es consumir este caldo 3 veces por semana, una taza al dia te proporcionará grandes beneficios.

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Rutina de ejercicios para sentirte joven a los 60 y más - Ejercicios tibetanos para mejorar la flexibilidad

Hola bienvenidos. 

Hoy les quiero compartir mi rutina diaria de ejercicios tibetanos los cuales me han hecho sentir muy bien, con mucha energía, totalmente renovada y rejuvenecida.

Esta rutina se basa en 5 ejercicios de yoga que me han ayudado a recuperar la flexibilidad y a desarrollar los músculos de brazos, abdomen y piernas. 

Es importante poner atención a nuestro cuerpo sobre todo cuando el trabajo nos obliga a permanecer mucho tiempo sentados o no nos deja tiempo para ejercitarnos. 

Estos ejercicios son excelentes para mejorar nuestra salud física, mental y emocional. 

Te recomiendo empezar haciendo 6 de cada uno e ir aumentando de 3 en 3 cada día hasta llegar a 21 repeticiones.

Es importante mantener la atención en nuestra respiración mientras los realizamos, 4 tiempos al inhalar y 4 tiempos al exhalar. Mantén tu mente relajada. 

Estos 5 ejercicios los puedes hacer por la noche antes de ir a dormir. 

A continuación te comparto el vídeo paso a paso.

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Hasta pronto!!

Mudras - el poder en tus manos

 Los mudras son posturas con las manos que tienen el poder de transformar la energía de nuestro cuerpo para sanarlo.

Antes de practicarlos es importante conocer un poco más sobre esta milenaria técnica oriental, a continuación te comparto toda la información.

 

Ahora que ya sabemos lo que son los mudras es momento de ponerlos en práctica para mejorar nuestra salud física y mental.

             

Te invito a mi canal Belleza Alternativa de Youtube donde encontrarás más videos de salud y belleza. Entra en el siguiente enlace:

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¡Vuelve pronto!

Reflexología - Medicina Alternativa

Hola, en este espacio les quiero compartir una técnica de sanación corporal muy efectiva que puede serte útil como para mi lo ha sido. 

 Hace algún tiempo me encontraba con algunas molestias corporales. 

A pesar de tomar el medicamento que el médico me recetó, las molestias desaparecían por un tiempo y volvían a presentarse nuevamente. 

 Cansada de tomar tanto medicamento y conseguir bienestar a medias me di a la tarea de investigar otros métodos alternativos para sanar mi malestar.

Fue así como me encontré con esta magnifica terapia llamada REFLEXOLOGIA. 

La reflexología es un método para activar los poderes curativos del cuerpo. 

Un método moderno y a la vez antiquísimo. A partir de viejos textos, ilustraciones y obras de arte, sabemos que los antiguos chinos, japoneses, indios, rusos y egipcios estimulaban los pies para proporcionar buena salud. 

En la actualidad muchas de aquellas técnicas han sido desarrolladas en un moderno método científico llamado REFLEXOLOGIA.

Existe la REFLEXOLOGIA PODAL ( PIES ) y la REFLEXOLOGIA DE LAS MANOS. esta técnica, dicho con palabras simples y concretas, consiste en aplicar masajes o presión sobre las zonas de nuestras manos o pies que se encuentran directamente conectadas con los órganos de nuestro cuerpo. 

Existen personas especializadas en aplicar esta terapia pero también es una técnica que puede ser auto aplicada y de gran ayuda para mejorar o desaparecer algunas molestias corporales.

 

Aquí te comparto uno de los videos que me ayudó a mejorar y desaparecer las molestias que tenia, espero sea de utilidad para ti.

Puedes encontrar toda la información sobre REFLEXOLOGIA en el enlace que a continuación te comparto, para entrar solo dale click al enlace. http://www.esenciasflorales.net/medicina_natural/reflexologia.html

Gracias por su visita

HASTA PRONTO!

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Logra un abdomen perfecto en sólo 6 minutos - rutina fácil

Con estos ejercicios podrás fortalecer el área del abdomen con tan sólo 6 minutos diarios ya sea después del cardio o al finalizar tu rutina de ejercicios. 

Sigue la rutina que te muestro a continuación y pronto verás excelentes resultados:

GUÍA DE RUTINA COMPLETA PASO A PASO: * Puedes variar los ejercicios, no tienes que hacer todos en una sola sesión * 1.- Plancha o plank con rodillas dobladas 2 series de 30 repeticiones o 4 series de 15 repeticiones Puedes descansar 15 segundos entre cada serie si gustas... 2.- Plancha con brazos flexionados 2 series de 30 repeticiones o 4 series de 15 repeticiones 3.- Plancha abdominal 2 series de 30 segundos 4.- Elevaciones de piernas Mantén las piernas 10 segundos en la posición de cada ángulo, de ida (arriba) y regreso (abajo) De 2 a 3 series 5.- Empuje hacia arriba con mancuerna 4 series de 15 repeticiones 6.- Russian Twist o giros rusos de derecha a izquierda 2 series de 30 repeticiones 7.- Pierna dentro y fuera 4 series de 15 repeticiones o 2 series de 20 repeticiones 8.- Plancha con movimiento de cadera 2 series de 30 segundos o 30 repeticiones

Te invito a mi canal de Youtube donde encontrarás más rutinas de ejercicios para bajar de peso y tonificar zonas específicas de tu cuerpo.

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 aquí 👉https://www.youtube.com/channel/UCeN_78O0l9sy_LWsC15Nn1A

Gracias por tu visita

¡HASTA PRONTO!

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APLICANDO LOS COLORES A TU VIDA DIARIA / CROMOTERAPIA

La CROMOTERAPIA aplica las cualidades de los colores al estado físico y mental de las personas. Utiliza como base los colores ROJO, AMARILLO, VERDE, AZUL, VIOLETA, TURQUEZA Y MAGENTA.

El uso de los colores en nuestra vida diaria es ya tan común que no pareciera ser importante.

Pero sí que lo es, el color de tu casa, tu ropa, tu auto, hasta el color de tus alimentos, influyen en tu salud y tu modo de vida.

Nuestro cuerpo reconoce en los colores su propia naturaleza y se activa en base a ellos. Debemos conocer sus cualidades y así aprovechar mejor su uso.

Aquí te muestro sus características y propiedades de sanasión física y mental.

ROJO: Ejerce un efecto tonificante, estimula las células cerebrales, acelera la circulación y excita el apetito. Es recomendado para curar la anemia, bronquitis, reuma, catarro.

NARANJA: Símbolo de la energía femenina, vestirlo te hará sentir bien, optimista. Este color aumenta el tono sexual. Recomendado para el asma, fracturas, calambres y prevención de tumores.

AMARILLO: Sensación de bienestar, fortifica los nervios y cerebro. Estimula la energía y el humor jovial. Recomendado para curar la depresión, dolores de cabeza, alteraciones de la piel, vesícula biliar.

TURQUEZA: Refuerza el sistema inmunológico. Recomendado para infecciones y enfermedades como SIDA. Disminuye inflamaciones.

VERDE: Evoca a la naturaleza, tranquiliza, revitaliza y calma los nervios. Recomendado para disminuir el cansancio físico, heridas, regeneración celular, tumores malignos, aumenta las defensas del sistema inmunológico.

AZUL: Es el color de la serenidad y la tranquilidad, despierta la actividad intelectual. Recomendado para el tratamiento de las glándulas tiroideas, insomnio, hemorragias, inflamación de ojos, quemaduras.

VIOLETA: Este color te ayuda a encontrar la calma y a abrirte a los demás. Estimula la fabricación de leucocitos, elimina toxinas.

MAGENTA: Es el color espiritual, el color del alma. Actua sobre sinusitis, quistes, zumbido en los oídos.

La CROMOTERAPIA esta presente en la naturaleza, entrar en contacto con ella y los colores que nos ofrece es de mucho beneficio y una gran recarga energética para nosotros. Salir al campo (VERDE), irte a la playa (TURQUEZA), tomar el sol (AMARILLO, NARANJA), mirar el cielo (AZUL).

Los alimentos también aportan sus propiedades y podemos reconocerlas a través de sus colores.

Los alimentos ROJO, NARANJA Y AMARILLO, revitalizan y estimulan.

Los alimentos VERDES equilibran las funciones de nuestro cuerpo y son excelentes tonificantes.

Los alimentos AZUL AÑIL Y PÚRPURA tranquilizan y refrescan.

Bueno no se hable más, aquí tienes otra alternativa más para destacar tu belleza física y mental.

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