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viernes, 6 de diciembre de 2024

Colágeno puro 100% natural para regenerar piel, cabello y articulaciones


El colágeno es una proteína que se encuentra en tejidos conectivos. Esta proteína es la encargada de mantener la elasticidad en las articulaciones, proporciona un aspecto joven y sano en la piel, es importante en el crecimiento de cabello sano y abundante así como muchos otras funciones en el buen desempeño del cuerpo humano.


Esta importante proteína se va desgastando poco a poco con el paso del tiempo, es común que a partir de los 30 años de edad, la producción de colágeno vaya disminuyendo, provocando con esto la aparición de arrugas prematuras y los primeros signos de flacidez facial.

Existe una fuente poderosa de colágeno que nos puede ayudar a mejorar el aspecto y salud de la piel,​ aliviar el dolor de las articulaciones, prevenir el desgaste óseo o promover la salud del corazón.

Esta fuente se encuentra de manera abundante en el cuerpo de los animales y desempeña un papel en la formación de diversos tejidos, incluyendo tendones, ligamentos, piel, y huesos.

En el siguiente vídeo te comparto la mejor manera de obtener colágeno 100% natural 

                

Este caldo de huesos puro en colágeno es rico en minerales esenciales como calcio, magnesio, potasio y fósforo, que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. 

Estos minerales contribuyen a la salud ósea y dental, fortaleciendo el sistema esquelético.


Además, contiene colágeno que es importantes para la salud de la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. El colágeno, en particular, ayuda a mantener la elasticidad de la piel y puede reducir la aparición de celulitis.

Un buen nivel de colágeno en la piel no permite que la grasa se note. Así que la celulitis, estrías y piel de naranja serán más difíciles de que aparezcan.

Y bueno ahora que sabes que beneficios obtienes al consumir colágeno en caldo estoy segura que pondrás en practica esta increíble receta.


Lo ideal es consumir este caldo 3 veces por semana, una taza al dia te proporcionará grandes beneficios.


Te invito a ver mas de mis videos en mi canal de Youtube 

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jueves, 1 de febrero de 2024

Rutina de ejercicios para sentirte joven a los 60 y más - Ejercicios tibetanos para mejorar la flexibilidad



Hola bienvenidos. 

Hoy les quiero compartir mi rutina diaria de ejercicios tibetanos los cuales me han hecho sentir muy bien, con mucha energía, totalmente renovada y rejuvenecida.

Esta rutina se basa en 5 ejercicios de yoga que me han ayudado a recuperar la flexibilidad y a desarrollar los músculos de brazos, abdomen y piernas. 

Es importante poner atención a nuestro cuerpo sobre todo cuando el trabajo nos obliga a permanecer mucho tiempo sentados o no nos deja tiempo para ejercitarnos. 

Estos ejercicios son excelentes para mejorar nuestra salud física, mental y emocional. 

Te recomiendo empezar haciendo 6 de cada uno e ir aumentando de 3 en 3 cada día hasta llegar a 21 repeticiones.

Es importante mantener la atención en nuestra respiración mientras los realizamos, 4 tiempos al inhalar y 4 tiempos al exhalar. Mantén tu mente relajada. 

Estos 5 ejercicios los puedes hacer por la noche antes de ir a dormir. 

A continuación te comparto el vídeo paso a paso.

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