Mudras - el poder en tus manos

 Los mudras son posturas con las manos que tienen el poder de transformar la energía de nuestro cuerpo para sanarlo.

Antes de practicarlos es importante conocer un poco más sobre esta milenaria técnica oriental, a continuación te comparto toda la información.

 

Ahora que ya sabemos lo que son los mudras es momento de ponerlos en práctica para mejorar nuestra salud física y mental.

             

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EL NOPAL Y SUS PROPIEDADES + DELICIOSA RECETA DE ENSALADA DE NOPAL

Hola hoy he preparado una receta muy saludable que seguramente te encantará!!

Pero antes de mostrarte cómo se hace esta deliciosa ENSALADA quiero compartir contigo valiosa información de nuestro ingrediente principal EL NOPAL.

• EL NOPAL es uno de los alimentos con más alto contenido de calcio, ésta es una de las propiedades del nopal que sirve para formar huesos, dientes, cabello, uñas y llevar a cabo diferentes funciones orgánicas.
• El nopal, al ser una planta desértica, está adaptada para retener la mayor cantidad de agua, por lo tanto su carne es rica en agua, excelente para la deshidratación
•  y para bajar de peso.

• Otra de las propiedades del nopal es que posee fibra soluble e insoluble, ambas corrigen el estreñimiento y ayudan a la correcta metabolización de minerales y nutrientes.

Diversos estudios han demostrado que el nopal tiene propiedades hipoglucemicas, esto quiere decir que reduce el nivel de glucosa en la sangre, una de las propiedades del nopal ideal para las personas afectadas con diabetes.

Y bueno después de saber los beneficios que trae a nuestro cuerpo el consumir NOPALES

estoy segura que te animarás a probar mi DELICIOSA ENSALADA DE NOPALES
a continuación te comparto mi video receta

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Los ingredientes para 2 personas son:
4 nopales 
1 jitomate 
1/2 cebolla
3 ramitas de cilantro
1/2 limón
queso fresco tipo panela

Tienes que probarla, sola o acompañando una rica pechuga o carne asada es deliciosa!!

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Hasta pronto!!

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