Reflexología - Medicina Alternativa

Hola, en este espacio les quiero compartir una técnica de sanación corporal muy efectiva que puede serte útil como para mi lo ha sido. 

 Hace algún tiempo me encontraba con algunas molestias corporales. 

A pesar de tomar el medicamento que el médico me recetó, las molestias desaparecían por un tiempo y volvían a presentarse nuevamente. 

 Cansada de tomar tanto medicamento y conseguir bienestar a medias me di a la tarea de investigar otros métodos alternativos para sanar mi malestar.

Fue así como me encontré con esta magnifica terapia llamada REFLEXOLOGIA. 

La reflexología es un método para activar los poderes curativos del cuerpo. 

Un método moderno y a la vez antiquísimo. A partir de viejos textos, ilustraciones y obras de arte, sabemos que los antiguos chinos, japoneses, indios, rusos y egipcios estimulaban los pies para proporcionar buena salud. 

En la actualidad muchas de aquellas técnicas han sido desarrolladas en un moderno método científico llamado REFLEXOLOGIA.

Existe la REFLEXOLOGIA PODAL ( PIES ) y la REFLEXOLOGIA DE LAS MANOS. esta técnica, dicho con palabras simples y concretas, consiste en aplicar masajes o presión sobre las zonas de nuestras manos o pies que se encuentran directamente conectadas con los órganos de nuestro cuerpo. 

Existen personas especializadas en aplicar esta terapia pero también es una técnica que puede ser auto aplicada y de gran ayuda para mejorar o desaparecer algunas molestias corporales.

 

Aquí te comparto uno de los videos que me ayudó a mejorar y desaparecer las molestias que tenia, espero sea de utilidad para ti.

Puedes encontrar toda la información sobre REFLEXOLOGIA en el enlace que a continuación te comparto, para entrar solo dale click al enlace. http://www.esenciasflorales.net/medicina_natural/reflexologia.html

Gracias por su visita

HASTA PRONTO!

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BAILA Y EMBELLECE TU CUERPO Y MENTE

Parece increíble que actualmente haya que recurrir a terapias para sentirnos mejor.

El mundo actual exige tanto de nuestra atención, que nos hemos olvidado de lo que nuestro cuerpo requiere para sentirse bien y qué por naturaleza debería hacer y no dejar en el olvido.

El cuerpo humano es una maquina perfecta que requiere utilizarse, moverse, ejercitarse, alegrarse. 

Que mejor alternativa que el baile, a todos nos gusta bailar y aunque algunos digan no ser muy buenos bailando, nuestro cuerpo no puede dejar de moverse cuando escucha música que lo motiva a hacerlo.

Bailar es un excelente ejercicio, tanto para el cuerpo como para la mente. 

Es una actividad que esta al alcance de todos, puedes tomar clases de ZUMBA si te es posible y seria lo mas recomendable. Pero si tu tiempo es limitado, puedes conseguir música variada, la que mas te guste, la que sientas que provoque que tu cuerpo se mueva y en tu casa puedes bailar al ritmo de SALSA, CUMBIA, MERENGUE, REGUETON, TWIZT, ROCK AND ROLL, AGOGO, ETC.

 

BAILA y tu cuerpo estará agradecido, perderás peso y te sentirás motivada y alegre. Es un excelente recurso para olvidar la tensión que provoca el trabajo, el estres, el cansancio, la depresión, la soledad y el aburrimiento.

Date la oportunidad de verte y sentirte mejor, BAILA. El baile embellece y es una excelente alternativa para mantenerte activa y saludable.

      

También te invito a que a prendas a bailar salsa conmigo en 5 minutos, a continuación te muestro el video para que nunca dejes de moverte:

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Espero que te haya gustado, gracias por tú visita

¡Vuelve pronto!

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Baja de peso con AGUA DE COCO, beneficios y propiedades.

El agua de coco es una bebida natural excelente para mejorar nuestra salud

 y súper efectiva para bajar de peso de manera rápida y natural.
Además es uno de los hidratantes naturales más poderosos y ayuda a tu cuerpo a mantener un correcto nivel de agua en la sangre provocando que el cabello y la piel luzcan bellos, lubricados y saludables... 

La grasa del coco constituye el principal componente tras el agua y es rica en ácidos grasos saturados (88,6% del total), por lo que su valor calórico es el más alto de todas las frutas.
Aporta una baja cantidad de hidratos de carbono y menor aún de proteínas. Así mismo, el coco es rico en sales minerales que participan en la mineralización de los huesos (magnesio, fósforo, calcio) y en potasio.

En cuanto a otros nutrientes, destaca su aporte de fibra, que mejora el tránsito intestinal y contribuye a reducir el riesgo de ciertas alteraciones y enfermedades. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. El calcio y el fósforo, también intervienen en la formación de huesos y dientes, y el calcio, colabora además en la transmisión del impulso nervioso y en la actividad muscular normal.

El fósforo participa en el metabolismo energético. El potasio es necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. Destaca además su contenido de vitamina E, de acción antioxidante y de ciertas vitaminas hidrosolubles del grupo B, necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

En este vídeo conocerás los grandes beneficios y propiedades del agua de coco entre los que se destaca la efectividad cuando de bajar de peso se trata.


Conoce mi nuevo canal donde encontrarás deliciosas recetas, comida mexicana, jugos saludables y mucho mas.

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Baja de peso mientras duermes y desintoxica tu cuerpo, 3 efectivas bebidas

1.  TE DE MANZANILLA

El té de manzanilla es una de las bebidas mas recomendables para ingerir durante la noche antes de ir a dormir ya que es de muy suave digestión y ayuda a la depuración del hígado gracias a sus antioxidantes. 

Mientras el cuerpo se relaja y descansa esta maravillosa bebida hará el trabajo pesado logrando  eliminar toxinas y exceso de liquido lo cual hará que bajes de peso de manera natural y efectiva mientras duermes.

También cuenta con propiedades sedantes que controlan el sistema nervioso, a la vez que alivia el estrés y mejora la calidad de sueño.

Además cuenta con agentes anti inflamatorios, ideales para aliviar los músculos y tejidos inflamados.

 Solo necesitamos:

1 cucharada de flores de manzanilla (10 g) ó (2 sobresitos de te)

1 taza de agua (250 ml)

Cómo se prepara:

Coloca a hervir la taza de agua y, cuando rompa en ebullición, retírala del fuego y agrégale las flores de manzanilla

Déjala reposar durante 10 minutos y bebe.

Repite su consumo cada noche, mínimo dos semanas.

2. TE DE JENGIBRE Y LIMON

El jengibre y el limón son la combinación perfecta para bajar de peso y mejorar la salud. Ambos contienen cantidades significativas de vitamina C y otros antioxidantes que alejan las enfermedades mientras apoyan la función del metabolismo.

El jengibre es anti inflamatorio y contribuye a tratar afecciones comunes como la celulitis. Además cuenta con un efecto termo génico que aumenta la eliminación de calorías y sustancia de desechos.

El limón fortalece el sistema inmunológico y actúa como un poderoso depurativo que nos ayuda a bajar la hinchazón del vientre.

Para este té necesitamos:

1 rodaja de jengibre

½ limón (jugo)

1 taza de agua (250 ml)

Cómo se prepara

Coloca a hervir la taza de agua y agrégale la rebanada de jengibre y el zumo de medio limón

Déjalo reposar de 10 a 15 minutos y tómalo a sorbos

Consúmelo mínimo tres veces por semana

3. TE DE MENTA

El té de menta es una bebida muy saludable con propiedades que facilitan la digestión, especialmente después de una cena copiosa.

Una taza de té de menta por las noches antes de irse a dormir ayuda a la digestión y por ende a conciliar el sueño, además funciona como supresor del apetito, evitando cenar en exceso y mejorando el metabolismo.

Sus aceites esenciales, aumentan la capacidad del cuerpo para eliminar los desechos que van quedando en el hígado y el colon.

" Recuerda "

el secreto para obtener los resultados deseados es ser constante

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Logra un abdomen perfecto en sólo 6 minutos - rutina fácil

Con estos ejercicios podrás fortalecer el área del abdomen con tan sólo 6 minutos diarios ya sea después del cardio o al finalizar tu rutina de ejercicios. 

Sigue la rutina que te muestro a continuación y pronto verás excelentes resultados:

GUÍA DE RUTINA COMPLETA PASO A PASO: * Puedes variar los ejercicios, no tienes que hacer todos en una sola sesión * 1.- Plancha o plank con rodillas dobladas 2 series de 30 repeticiones o 4 series de 15 repeticiones Puedes descansar 15 segundos entre cada serie si gustas... 2.- Plancha con brazos flexionados 2 series de 30 repeticiones o 4 series de 15 repeticiones 3.- Plancha abdominal 2 series de 30 segundos 4.- Elevaciones de piernas Mantén las piernas 10 segundos en la posición de cada ángulo, de ida (arriba) y regreso (abajo) De 2 a 3 series 5.- Empuje hacia arriba con mancuerna 4 series de 15 repeticiones 6.- Russian Twist o giros rusos de derecha a izquierda 2 series de 30 repeticiones 7.- Pierna dentro y fuera 4 series de 15 repeticiones o 2 series de 20 repeticiones 8.- Plancha con movimiento de cadera 2 series de 30 segundos o 30 repeticiones

Te invito a mi canal de Youtube donde encontrarás más rutinas de ejercicios para bajar de peso y tonificar zonas específicas de tu cuerpo.

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INICIA EL AÑO FITNESS / RUTINA PARA BRAZOS EN 6 MINUTOS

Los brazos pueden llegar a ser una de las partes del cuerpo más difíciles de ejercitar pero con constancia y una buena alimentación pueden verse más bonitos, esbeltos y tonificados.

Cuando nuestro organismo decide almacenar grasa, tiene varias formas y varios sitios donde hacerlo, en el caso de los hombres la testosterona suele hacer que se almacene en barriga y torso y los estrógenos de la mujer en caderas, muslos y brazos; pero con esta serie de ejercicios podremos quemar rápidamente esa grasita localizada.

A continuación te comparto una rutina efectiva para tonificar brazos y lucir esas blusas sin mangas que tanto nos gustan:

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Sí te gusta complementar el ejercicio con una buena alimentación, te invito a ver deliciosas y saludables recetas en mi canal de cocina Rony en casa, en esta ocasión te muestro como preparar un rico jugo verde con naranja, apio, pepino y gengibre:



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APLICANDO LOS COLORES A TU VIDA DIARIA / CROMOTERAPIA

La CROMOTERAPIA aplica las cualidades de los colores al estado físico y mental de las personas. Utiliza como base los colores ROJO, AMARILLO, VERDE, AZUL, VIOLETA, TURQUEZA Y MAGENTA.

El uso de los colores en nuestra vida diaria es ya tan común que no pareciera ser importante.

Pero sí que lo es, el color de tu casa, tu ropa, tu auto, hasta el color de tus alimentos, influyen en tu salud y tu modo de vida.

Nuestro cuerpo reconoce en los colores su propia naturaleza y se activa en base a ellos. Debemos conocer sus cualidades y así aprovechar mejor su uso.

Aquí te muestro sus características y propiedades de sanasión física y mental.

ROJO: Ejerce un efecto tonificante, estimula las células cerebrales, acelera la circulación y excita el apetito. Es recomendado para curar la anemia, bronquitis, reuma, catarro.

NARANJA: Símbolo de la energía femenina, vestirlo te hará sentir bien, optimista. Este color aumenta el tono sexual. Recomendado para el asma, fracturas, calambres y prevención de tumores.

AMARILLO: Sensación de bienestar, fortifica los nervios y cerebro. Estimula la energía y el humor jovial. Recomendado para curar la depresión, dolores de cabeza, alteraciones de la piel, vesícula biliar.

TURQUEZA: Refuerza el sistema inmunológico. Recomendado para infecciones y enfermedades como SIDA. Disminuye inflamaciones.

VERDE: Evoca a la naturaleza, tranquiliza, revitaliza y calma los nervios. Recomendado para disminuir el cansancio físico, heridas, regeneración celular, tumores malignos, aumenta las defensas del sistema inmunológico.

AZUL: Es el color de la serenidad y la tranquilidad, despierta la actividad intelectual. Recomendado para el tratamiento de las glándulas tiroideas, insomnio, hemorragias, inflamación de ojos, quemaduras.

VIOLETA: Este color te ayuda a encontrar la calma y a abrirte a los demás. Estimula la fabricación de leucocitos, elimina toxinas.

MAGENTA: Es el color espiritual, el color del alma. Actua sobre sinusitis, quistes, zumbido en los oídos.

La CROMOTERAPIA esta presente en la naturaleza, entrar en contacto con ella y los colores que nos ofrece es de mucho beneficio y una gran recarga energética para nosotros. Salir al campo (VERDE), irte a la playa (TURQUEZA), tomar el sol (AMARILLO, NARANJA), mirar el cielo (AZUL).

Los alimentos también aportan sus propiedades y podemos reconocerlas a través de sus colores.

Los alimentos ROJO, NARANJA Y AMARILLO, revitalizan y estimulan.

Los alimentos VERDES equilibran las funciones de nuestro cuerpo y son excelentes tonificantes.

Los alimentos AZUL AÑIL Y PÚRPURA tranquilizan y refrescan.

Bueno no se hable más, aquí tienes otra alternativa más para destacar tu belleza física y mental.

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