Crema de coco extra virgen para un cabello largo y saludable

Hola bienvenidos. 

En esta ocasión quiero platicarles mi experiencia con la CREMA DE COCO EXTRA VIRGEN 100% natural, del coco a tu cuerpo, sin conservadores ni producto químico alguno lo cual beneficia de manera extraordinaria.

 En esta imagen te muestro lo que he logrado aplicando a mi cabello la crema de coco extra virgen.

A continuación les comparto la evidencia en video.

Nunca en toda mi vida, había tenido mi cabello tan largo y tan sano como ahora.

.

Ha sido tan maravilloso este logro que hoy lo comparto con ustedes que quizás desconozcan los grandes beneficios que podemos obtener de un COCO una fruta muy fácil de conseguir en cualquier super mercado y a un precio muy económico.

Bien,  antes de explicarles cómo uso la crema de coco en mi cabello quiero compartirles a continuación el video donde explico como hacer CREMA DE COCO 100% NATURAL en casa, de manera muy fácil y efectiva.

.

Que les ha parecido?? Muy fácil verdad?

La manera como yo he logrado excelentes resultados es aplicando la crema de coco en mi cabello 3 veces por semana.

El procedimiento es muy sencillo.
Primero deberás tomar un tanto de crema, frótala en las manos para hacerla un poco liquida, luego se aplica en todo el cabello desde la raíz a las puntas frotando delicadamente cada mechón de cabello.

Una vez cubierto todo el cabello sujétalo con una pinza y envuelvo en una gorra de baño,
 Déjala así durante 2 o 4 horas dependiendo lo maltratado que pueda estar el cabello, en mi caso la dejo por 2 horas

después enjuaga con agua tibia y lava el cabello como de costumbre aplicando primero shampoo y después acondicionador.

Para obtener mejores resultados te aconsejo tomar agua de coco natural o leche de coco 100% natural  como la que te he muestro a hacer a continuación, esto para completar este tratamiento de dentro hacia afuera reforzando los beneficios del coco a nuestro cuero cabelludo y piel.

..       .

Como te habrás dado cuenta son muchos los beneficios que podemos obtener del COCO 

si quieres ver recetas con esta deliciosa y saludable fruta y mucho más 

te invito a visitar mi canal Rony en casa de Youtube 

dando click al siguiente enlace

 https://goo.gl/ZuxfvH

Sigueme en instagram 

 https://instagram.com/ronyencasa 

Tiktok / @bellezaaltern

Youtube / Belleza Alternativa canal de salud y belleza

Hasta pronto!!

...

BETABEL o REMOLACHA PARA BAJAR DE PESO Y MEJORAR TU SALUD

.........
         ..

Hola amigas y amigos hoy quiero compartirles este video con una deliciosa ensalada que seguramente en cuanto la prueben será su favorita. Receta muy personal y mi preferida!!

  Y como siempre es "importante" saber que beneficios obtenemos con lo que comemos,

quiero compartirles esta valiosa información que encontré en la web sobre los beneficios que obtendrán al consumir el principal ingrediente de esta ensalada

"EL BETABEL O REMOLACHA"

El betabel es sin duda uno de los vegetales que mas beneficios proporciona al cuerpo humano.

Lo importante es consumirlo lo mas natural posible "crudo" para aprovechar al 100% sus nutrientes y propiedades, preparado en ensaladas sin cocer es delicioso y super benéfico.

Aunque el betabel o remolacha tienen el contenido más alto de azúcar de todos los vegetales, la mayoría de las personas la pueden comer sin ningún problema por lo menos un par de veces a la semana (y sus hojas en cantidades ilimitadas), disfrutando no sólo su sabor, sino también sus nutrientes poderosos que pueden mejorar su salud en las siguientes maneras.

Bajar la Presión Arterial

Beber jugo de betabel o remolacha puede ayudar a reducir la presión arterial en cuestión de horas. Un estudio encontró que beber un vaso de jugo de remolacha redujo la presión arterial sistólica en un promedio de 5.4 puntos.³
El posible beneficio proviene de los nitratos de origen natural en la remolacha, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico, a su vez, ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y disminuyendo la presión arterial.

Impulsar su Estamina

Si usted necesita un impulso para rendir en su próxima sesión de ejercicios, el jugo de remolacha puede darle este beneficio. Las personas que bebieron jugo de remolacha antes del ejercicio fueron capaces de hacer ejercicio durante un máximo de 16 por ciento más.⁴ Se cree que el beneficio también está relacionado con la conversación de nitratos en óxido nítrico, que pueden reducir el costo de oxígeno del ejercicio de baja intensidad, así como mejorar tolerancia al ejercicio de alta intensidad.

Combate la Inflamación

Las remolachas son una fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental. También se sabe que puede ayudar a combatir la inflamación, proteger los órganos internos, mejorar los factores de riesgo vascular, mejorar el rendimiento, y es probable que ayude a prevenir numerosas enfermedades crónicas.⁵ Según lo informado por World's Healthiest Foods:⁶
La presencia de [betaína] en nuestra alimentación se ha asociado con niveles más bajos de varios marcadores inflamatorios, incluyendo proteína C reactiva, interleucina-6, y factor de necrosis tumoral alfa. Como grupo, las moléculas anti-inflamatorias que se encuentran en la remolacha pueden eventualmente proporcionar beneficios cardiovasculares en estudios humanos a gran escala, así como beneficios anti-inflamatorios para otros sistemas del cuerpo”.

Propiedades Anticancerígenas

Los poderosos fitonutrientes que le proporcionan a las remolachas su color carmesí pueden ayudar a evitar el cáncer. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que el extracto de remolacha reduce las formaciones tumorales en los órganos de diversos modelos animales cuando se administra en el agua potable, mientras también se está estudiando para su uso en el tratamiento contra el cáncer de páncreas, mama y próstata⁷ en los humanos.

Rica en Valiosos Nutrientes y Fibra

Las remolachas tienen alto contenido de estimulación inmunológica de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio (esenciales para el nervio sano y la función muscular) y manganeso (que es bueno para los huesos, el hígado, los riñones y el páncreas). Las remolachas también contienen folato de vitamina B, que ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento.

Apoyo para la Desintoxicación

Los pigmentos betalin en remolacha apoyan el proceso de desintoxicación Fase 2 de su cuerpo, que se lleva a cabo cuando las toxinas divididas se unen a otras moléculas para que puedan ser excretadas del cuerpo. Tradicionalmente, la remolacha era valorada por su apoyo para la desintoxicación y ayuda para purificar la sangre y el hígado.

También Consuma las Hojas de la Remolacha

Si simplemente tira las hojas verdes de la remolacha o betabel, se está haciendo un daño, ya que están son una de las partes más saludables de la planta.  Además de contener nutrientes importantes como proteínas, fósforo, zinc, fibra, vitamina B6, magnesio, potasio, cobre, y manganeso, las hojas de remolacha también suministran cantidades significativas de vitamina A, vitamina C, calcio y hierro.
Las hojas de remolacha en realidad tienen más hierro que las espinacas (otro vegetal de hojas verdes de la misma familia botánica), así como un valor nutricional más alto en general que la misma remolacha. Por ejemplo, es posible que se sorprenda al saber, que la investigación muestra que las hojas de remolacha pueden:

• Ayudar a prevenir la osteoporosis al aumentar la resistencia ósea
• Combatir la enfermedad de Alzheimer
• Fortalecer su sistema inmunológico al estimular la producción de anticuerpos y glóbulos blancos

Si usted nunca ha comido las hojas de remolacha antes, pruébelas, ¡no se arrepentirá! Se pueden añadir a la base de jugo de vegetales o saltearlas ligeramente junto con otras verduras como la espinaca y la acelga.

Fuente  World’s Healthiest Foods, Beets

...

VIVIR EN ARMONIA COMIENDO FRUTAS Y VERDURAS

Hoy quiero compartirte un poco de lo que últimamente he estado aprendiendo y aplicando en mi vida diaria para vivir mas saludable y en armonía con el medio ambiente.

 La alimentación es la base de todo. Aprender a comer sano y nutritivo incorporando frutas y verduras es la formula para mantener o recuperar la salud y sentirnos llenos de energía y con un excelente estado de animo.

El consumo diario de verduras y frutas contribuye a alcanzar una vida saludable, ya que permite cubrir las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida.

En los pequeños promueve el crecimiento y el desarrollo adecuados, mientras que en los adultos permite conservar la salud. Asimismo el consumo de verduras y frutas reúne los
siguientes beneficios:

• Reduce el sobrepeso y la obesidad
• Previene enfermedades
• Fortalece defensas gracias a su aporte de vitaminas
• Brinda antioxidantes que disminuyen el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer, enfermedades del corazón y respiratorias
• Aporta fibras que ayudan a disminuir el colesterol en sangre, a regular el azúcar y evitar el estreñimiento
• Ofrece minerales que ayudan a mejorar la memoria
• Brinda colorido, textura y sabor a los platillos
• Otorga energía para moverte

 Estas son algunas recomendaciones al consumir frutas y verduras

• Aportan mayores beneficios si las comes enteras que si las consumes en jugos
• Lávalas y desinfectalas antes de prepararlas, sobre todo las que se consumes crudas
• No es necesario agregarles sal a las verduras o azúcar a las frutas para condimentarlas, descubre su sabor natural
• Las verduras y frutas de temporada son mejores y más baratas
• De preferencia come verduras y frutas con cáscara para aprovechar la fibra
• 
  

Nunca es tarde para empezar a darle una oportunidad a nuestro cuerpo de sentirse y verse bien ya sea perdiendo esos kilos de mas, prevenir o sanar enfermedades lo ideal es incorporar frutas y verduras en su estado natural a nuestra alimentación diaria.

 Un tip si estas tratando de bajar de peso

"come un plato con fruta antes de cada comida"

Te invito a mi canal Rony en casa donde encontrarás recetas saludables, jugos y mucho mas
click aqui  https://goo.gl/ZuxfvH

Sigueme en instagram
https://goo.gl/ZuxfvH

Hasta pronto!!

...